Significa un corretto apporto di tutti i macronutrienti: carboidrati, grassi e proteine. Le “diete” che prevedono la forte riduzione di uno di questi elementi portano a uno squilibrio dell’organismo, a frustrazioni per le rinunce e a un forte aumento di peso nel momento in cui, inevitabilmente, si devono interrompere. Uno stile alimentare corretto è per la vita.
